#MomentoWellness Yoga diferente.

¡Hola!
Me he propuesto escribir un momento wellness todos los miércoles a partir de hoy, así que... ¡os espero cada semana!

Hoy quiero empezar con una de mis cosas favoritas, ¡el yoga! Pero no el que seguramente todos tenéis en mente: los cantos, la relajación, la espiritualidad, etc. A pesar de que no tengo nada en contra de ello, me parece que aleja a mucha gente de una practica tan divertida y beneficiosa, y por eso os quiero presentar a mi "profe" de Yoga: Tara Stiles.

Tara Stiles es conocida como la rebelde del Yoga por muchos motivos: da las clases e instucciones en inglés (o lengua materna en cada caso ), utliza música variada y actual, no fuerza las posturas, no es rígida en cuanto a enseñanzas y meditación... De hecho el lema es moverse con facilidad. Tampoco divide las clases como se hace tradicionalmente: Iyengar, Hatha... si no que lo hace por "yoga relajante", "yoga energizante, "yoga para la fuerza", creo que cogéis la idea.

Hay a mucha gente a la que no le gusta, personalmente creo que a la que se lo toma como una religión (al fin y al cabo, yo no veo diferencias entre cánticos de monjes budistas y rezar, y que conste que no estoy en contra de ninguna de las dos), pero hay a mucha otra gente que a la que ha ayudado muchísimo, como a mí, y es que cuanto más divertido y relajado sea algo, para mí mejor.

Os quiero dejar con algunos vídeos suyos y algunos libros. tanto miniclases como un poco sobre su vida para que la conozcáis mejor. (En especial el último vídeo.)

 Libro "Yoga Cures": muchísimos dolores comunes y como aliviarlos con yoga.

Libro "Slim Calm Sexy Yoga" rutinas cortas para ser nuestra mejor versión de la cabeza a los pies.

Vídeos para el finde

Como dicen en tumblr, I'm not a blogger, I'm a re-blogger, así que ahí van.








¡Nos vemos el lunes!

#yogaanywhere

Hoy vengo a recopilar unas fotos que vienen inspiradas por Tara Stiles y Heidi Kristoffer. Si no las conocéis, buscadlas, vale la pena.

Os dejo un par de vídeos (el primero profesional, el segundo no) para que veáis de qué va la idea.






Y mi adaptación... obviamente yo ni tengo su cuerpo ni sus años de práctica, con lo que mis posturas no son tan bonitas a la vista. Pero lo bonito del yoga es que cada uno es diferente.