My journey with journaling / Mi viaje con escribir diarios.

Cuando era adolescente, solía escribir un diario. Casi todos los días. Al principio porque pensé que era guay. pero luego empecé usarlo como terapia, método de relajación, para aclarar mis ideas... Y en algún momento, por algún motivo (que no sé cuál es), dejé de escribir.
Escribir un diario (o escribir, simplemente), es una de las cosas más recomendadas por los expertos en wellness. Y por psicólogos también, por no quedarme sólo en la nueva era del cuidado personal y tal.

Segunda parte de la historia.
Lo malo es que cuando creces y has dejado de escribir, pierdes la facilidad que tenías. O al menos, eso me pasó a mí. Estoy en ello, intentando retomar ese buen hábito, a ver si lo consigo. Y, ¿por qué os cuento todo esto? Por que una de mis chicas preferidas de Internet va a sacar un libro sobre ello y no podría estar más feliz. Katie Dalebout: alcaldesa de "Wellness Wonderland", anfitriona de podcast, experta wellness... bueno, no sé muy bien como describirla, pero si la escucháis, os aseguro que os enamoraréis de ella. El libro aún no está a la venta, pero se puede "pre-ordenar" (¿Cómo se dice en español? jaja) aquí, con envío gratis. Os dejo el vídeo promo del libro y el enlace a uno de sus podcast. Os lo dejo en versión youtube, pero lo podéis encontrar en iTunes/Podcast/loquesea, buscando "wellness wonderland"

When I was a teen, I used to journal, almost everyday. At first, because I tought it was cool. Then I started using it as a therapy, relaxation method, to clear my mind... and somewhere, somehow, I don't know why, I stopped doing it. 
Journaling is one of the most recommended things among wellness experts/gurus. And/or psicologysts (so you can't say it's a rare, modern thing...).

Second part of the story:
The bad thing for me is that now I don't know how to return to my habit. I lost how easy it was for me to write! I'm trying to pick my good habit again, let's see if I can! And, why am I telling this? Because one of my fav. girls on the Internet is writting a book about it!! I couldn't be happier about it. Katie Dalebout: major of Wellness Wonderland, podcast host, wellness guru... I don't know how to introduce her, because she's much more than all of that.  Just listen a couple of her podcasts and you will fall in love with her, I promise. The book is not on sale yet, but you can pre-order it, and, as always, I like to purchase my books at book depository with their free worldwide shipping.
I'll share with you the video about the book and a random podcast, youtube version, but you can find it on iTunes. I'd like to say that I do not know her personally or that she asked to write this, but she (and her work) makes me happy, and I love writting about people that make me happy in case they make you happy too. J

Don't you love her Carrie Bradshaw vibe? I do.

And a random podcast, because I can't chose.




PS: I remembered this agenda from last year after I wrote this post. I used her "meanderings" to do the cover :)

Idea para carnaval

Os dejo con este maquillaje muy rápido y muy fácil.
No soy maquilladora, ni nada por el estilo, así que simplemente es un maquillaje rápido apra un disfraz que yo haría en casa. Como quien se lo cuenta a una amiga :)

¿Os disfrazáis? ¡Contadme de que!

Como comprar un perfume sin olerlo.

Como sabéis, trabajo con la cosmética por Internet y por catálogo. Y mientras un jabón de manos o barra de labios no es difícil de acertar, ¡los perfumes son un mundo! Hoy quiero comaprtir algunos trucos para saber elegir un perfume "a distancia".

1. Conoce tu perfume actual. ¿A qué huele? ¿Qué notas lleva? ¿Es afrutado, amaderado, floral? Así podrás buscar perfumes del mismo estilo.

2. Ten en cuenta las opiniones de los demás. Está claro que cada uno tenemos un gusto. A alguien le pueden volver loca los aromas florales y a otro los frescos. Pero podemos tener en cuanta opiniones como "suave", "fuerte", "duradero", etc.

3. No todo es lo mismo. Ten claro lo que quieres. ¿Perfume, agua de colonia, colonia...? Un perfume no dura lo mismo que un "eau de toilette", por ejemplo.

4. Aprende vocabulario. "Aprender", más bien. ¿Que este perfume es chispeante, oriental...? ¿Qué querrá decir eso? Tranquila, una rápida búsqueda te sacará de dudas.

5. El envase es importante. Puedes incluso saber la calidad de una fragancia por lo delicado (o no) del envase.

6. Ten en cuenta el perfumista. ¿Sabías que las fragancias son propias de cada perfumista? Es decir, "Marianita" crea un perfume para la marca X, y luego "Marianita" trabaja con la marca Y. Serán muy similares. Incluso te ahorres muchos euros si la marca Y es más barata que X.

7. El precio no siempre lo es todo. Por ejemplo, como hemos dicho arriba, el perfumista puede crear para varias marcas, y para varios precios.

Espero que os sean útiles estos consejos... ¿tenéis algunos más? ¡Contadme!

Fuente: Oriflame España.

Peinado Lazo

La verdad es que no sé si aún está de moda, recuerdo que hubo un boom muy grande cuando Lady Gaga lo llevaba.

Hoy os comparto un tutorial para conseguir el "recogido-lazo", yo pensaba que era más difícil.... ¡pero no! Aunque con mi largura de pelo aun no llego a hacerme un lazo, en un futuro seguro que lo usaré :)

Objetivo Wellness.

¡Hola a todos!

Uno de mis objetivos este año es recuperar el ritmo de fitness que tenía hace un par de años, supongo que muchas compartiréis el objetivo de cuidarse más.

Siempre me ha gustado el mundo del pilates, yoga, pesas, gimnasios... pero por un motivo u otro, me alejé durante una temporada, y ahora que estoy intentado recuperarlo, ¡recuerdo lo muchísimo que me gusta!

El año pasado me animé a hacer un par de 5k, y aunque al empezar mis pensamientos siempre son "pero qué has hecho" "como te has apuntado a esta tortura", es incomparable el sentimiento que tienes cuando acabas una. Yo desde aquí os animo, si yo pude acabarlas estando en muy baja forma física, todo el mundo puede :) .

Aunque correr no es mi forma favorita de ejercicio, me "obliga" a moverme. Mi forma favorita siempre han sido el gimnasio y las pesas, y los vídeos de pilates y yoga.

Así que os dejo con mis imprescindibles wellness. ¡Nos vemos!

· Zapatillas Nike, similares aquí . · barritas Wellness Oriflame · POP pilates DVD · Top blogilates, descatalogado, similares aquí ·  Crema para el sol (si sales a correr no te la olvides) de Oriflame · Protector labial son SPF de Oriflame ·

Ladrillo yoga ·Cinta Yoga · Calcetines especiales corredores, similares aquí· banda para llevar el teléfono en el brazo, similares aquí · Gafas sol Oriflame, descatalogadas · Agua, esencial · Leggins

Esterilla yoga · Pesas pequeñas · Libro · Top, similares aquí.

Reparar maquillaje roto.

¡Hola!
Hoy os traigo uno de esos trucos que ruedan por pinterest. Arreglar un maquillaje un polvo que se ha roto. Como soy superpatosa, rompí mi colorete favorito, así que era la ocasión perfecta.

Lo único que necesita es alcohol, algo para manejar el polvo (yo usé una cuchara), y una servilleta.

Primero, recompones y pones dentro del recipiente todo el producto que puedas.

Luego, lo empapas de alcohol y lo empaquetas lo mejor posible :)

Y por último, intentas suavizar la superficie y retirar un poco de exceso de alcohol con una servilleta.

Y a la mañana siguiente... ¡así estaba! Perfecto no queda, pero es 100% funcional y podré seguir utilizándolo. No le afecta al color, ni te irrita la cara ni nada.

Y si hubiese limpiado el espejito, ¡un 10! jaja

Espero que os sirva para salvar algún producto y que os sea tan útil como a mí :)

¡A estudiar!

Hoy vengo a compartir una de mis manías, puede que más tontas, de las muchas que tengo.
Y es verme vídeos tipo "study tips" o "how to study" antes de estudiar.
Es que al ver lo bonito que lo tienen todo y el ánimo que me dan, pues estudio con más ganas :)

Yo estudio básicamente a base de escribir y practicar mucho (ya que la mayoría de mis asignaturas son de problemas), aunque últimamente para las teóricas que tengo he optado por los esquemas superresumidos y las tarjetas de estudio. ¿Y vosotros? ¡Contadme!

¡Mucha suerte y ánimo para todos esos exámenes de enero!
Os dejo con mi inspiración :) Vídeos de mis canales favoritos (y consejos que sigo) y alguno al azar, porque hay muchísimos.

No rompas la cadena / Don't break the chain.

¡Hola!
¡Primer lunes del año!
Vale, sí, aún quedan Reyes, pero ya va apeteciendo ponerse manos a la obra con nuestros propósitos, ¿no?

¿Cómo lleváis el año nuevo? ¿Algún propósito?

Hoy os vengo a hablar de un método que yo descubrí el año pasado, el "no rompas la cadena". Es un método muy sencillo: hacer una cruz en un calendario por cada día que hagamos algo. Por ejemplo, mi propósito es hacer deporte todos los días, pues cada día que haga deporte, hago una cruz, y así se forma una cadena. De hecho se forman cadenas si sólo hacemos los martes, miércoles, etc, como podéis ver aquí.

Este método va de crear hábitos. Por ejemplo, supongamos que quieres aprender un idioma nuevo o a tocar un instrumento musical. Pondríamos "practicar ruso 10 minutos al día" o "tocar la batería media hora martes y jueves". Y estoy convencida de que si durante un año haces 10 minutos al día algo, acabas aprendiendo.

¿Cuántos os habéis propuesto cuidaros más? :)

Yo aprendí este método gracias a Karen Kavett, podéis ver su web aquí y su canal de youtube aquí. Aunque investigando, resulta que es un método que usaba Seinfeld. Karen es tan maja que ha creado varios modelos para descargar aquí.

¿Os animáis a no romper la cadena? ¡Contadme!

Hi!
First monday of the year!
Ok, we still have the Three Wise Men day (at least in Spain), but don't you want to start working for your resolutions?

Today I want to share "don't break the chain", a thing I discovered last year. It's very easy: make a cross in the calendar everyday you do something. If you goal is to exercise everyday, make a cross for every day you do it, and you create a chain. Actually, chains are created even if you chose to do it only some days of the week, as you can see here.

This is about creating habits. Let's suppose you want to learn a new language or how to play a musical instrument. You'd write "practise Russian 10 minutes every day" or "play the drums half an hour Tuesdays and Thrusdays". And I'm sure, if you do something 10 minutes everyday for a year, you'll learn it.

I learnt this from Karen Kavett, you can see her page here and her youtube channel here. Looking for more information about it, I discovered this was what Seinfeld used! Karen is so nice, she created some calendars you can download here. (In case Karen reads this: I love your work and thank you so much for this!!!)

Are you going to use this? Tell me in the comments!

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Favoritos de diciembre.

¡Me encantan los post y vídeos de favoritos! De hecho, si hacéis uno de diciembre, dejadme el link en los comentarios :) Así que he decidido unirme.

Estas bolas de Navidad, que llevan muchos años acompañándome y son mis preferidas.

Estas luces a pilas que además de decoración, me sirven para iluminar bastante bien. Son de Leroy Merlin.

EXTRA-> Las llevé por encima en la san Silvestre, miradme aquí y aquí.

El perfume Miss Giordani de Oriflame, que ya usé el año pasado por fiestas y me encanta. Con sombra en la foto incluida :P

Este bálsamo labial, también de Oriflame, que creía perdido, ¡me encanta! Aroma mentolado y divertido.

Este libro que conseguí por 2.50€ en la feria de Santa Catalina en mi ciudad. De Agatha Christie casi siempre estoy leyendo alguno. Lo llevo siempre encima para cuando llevo pronto a los sitios o tengo que esperar.

Esta vela, regalo de una amiga, huele genial y la tengo todas las tardes encendida.

Y estos pendiente, regalados también, que son una pasada. Creo que son de Claire's.

Uno de mis propósitos para 2016 es llevar el blog mejor, así que os espero por aquí el año que viene y deseo que tengáis una entrada de año fenomenal.

Uno de mis rincones navideños.

¿Sois de Belén, de árbol, de ambos o de ninguno? :)
A mí me encanta todo lo que sea relativo a la Navidad, hoy os dejo con el Belén. Este año quedó un poco... "regular", porque el que se suele encargar de lo principal (cables, piedras, tierra, arena...) es mi padre, pero por cuestiones de tiempo este año me tocó hacerlo a mí. ¡Aun me falta práctica! Empecé a montarlo y me faltaba material por todos lados, pero bueno, ¡iremos mejorando!

Y como esto muy "de casa", os dejo con una canción diferente a las anteriores :)

Pinspiración Navideña.

¡Cómo me iba a dejar una de mis redes sociales favoritas en esta época!
¿Tenéis pinterest? Podéis encontrarme aquí.

Todas las imágenes pertenecen a sus respectivos autores.

Nuevo vídeo.

Os dejo con una idea para que podáis tener recuerdos divertidos de vuestras reuniones y beauty parties.

¡Black Friday!

Mira que nos gusta importar tradiciones. Me gustaría importar también Acción de Gracias además del Viernes Negro, pero que le vamos a hacer. Ya que las tiendas han importado este día, os dejo algunas tiendas online, mis favoritas, donde poder aprovecharlo. Si a lo largo del día encuentro más, lo comentaré en facebook.

AMAZON
Cómo no. Creo que no necesita descripción. Hay muchísimos productos, así que podéis empezar a navegar ya mismo aquí. Yo voy a aprovechar para comprar regalos de Navidad.

BLOGILATES.
No es ningún secreto mi amor por Cassey, (prueba A) y por sus productos tampoco. Yo siempre aprovecho este día para pedir material, porque si lo pides durante todo el año, por separado, sube muchísimo el envío. Mira la tienda aquí, os dejo directamente la sección "SALE", pero hay ofertas por toda la tienda.

Imagen de Blogilates. Todos los derechos son suyos.

TONE IT UP.
Otro método de ejercicio. También de mis favoritos. Su famosísimo "nutrition plan" sólo está de oferta en esta época del año, de normal cuesta sobre unos 150$. Aparte, me encantan sus bikinis y sus accesorios. Puedes mirarlos aquí.

Imagen de Tone it Up. Todos los derechos son suyos.

BOOKDEPOSITORY.
Tengo un banner permanente aquí a la izquierda. Y es que, cuando descubrí esta página, me cambió la vida. Libros internacionales con envío gratuito. ¡Envío gratis de un libro que compres en EEUU! Ahí compré mi libro de Blogilates y ahí pienso hacerme con el de Sarah Fit y el de las Tone it up.

FNAC.
Conocido por libros, música, películas y series. También aprovecharé para hacer comrpar de Navidad. Mi plan es hacerlas cuanto antes y poder disfrutar esos días con estrés cero. Si sois de beruby, tenéis cashback :) Aquí fnac y aquí beruby.


¿Y vosotras qué? ¿Aprovecháis el Viernes Negro?

¿Es navidad ya?

NOTA: Si a alguien le ofende la Navidad, piensa que es muy pronto, etc, que no siga leyendo.

Y ahora que sólo quedamos la gente a la que nos encanta la Navidad, ¿cuántos vais a decorar este fin de semana? (El último de noviembre.) Es más, ¿cuántos ya tenéis la casa decorada?

Para mí es toda una tradición, entre los primeros días de diciembre y el puente del 6 al 8 de , así que os dejo con ideas de ropa que llevar para ello. Porque para mí, es todo un día (o más) de estar de aquí para allá probando luces, colgando guirnaldas y montando cosas. Ya os enseñaré :)

Deck the halls by bruilovesfashion featuring stretchy pants

Fa la la la la by bruilovesfashion featuring a christmas sweater

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Contacto: clientes@beatrizmingol.com

El nuevo perfume que me tiene enamorada.

Cuando vi el nuevo perfume de Oriflame, lo que más me llamó la atención es que es perfume y no "eau de parfum", que es lo que se suele comercializar. Me encanta, y os dejo con algo de información sobre él.

La "Essenza" de Giordani Gold tiene corazón de flor de Azahar, radiantes notas florales que evocan el lujo de una esencia sin igual. Un perfume que desprende femineidad y artesanía desde el exterior con su frasco de cristal con pequeñas láminas de pan de oro en el tapón y en el interior, con su concentración de esencia aromática, menos volátil y de mayor fijación que cualquier eau de toilette. Un aroma floral y amaderado que representa el esplendor de Giordani Gold.






Contacto: clientes@beatrizmingol.com
Comprar.
Redes sociales.


Disculpad por el poco contenido, durante esta semana habrá más y mejor :)

Siéntate conmigo a ver el catálogo.

Os recomiendo ponerlo a pantalla completa porque si no, no veréis las anotaciones.

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Podéis ver el catálogo completo aquí.

Y contactar conmigo para cualquier duda (o para lo que queráis, como si os apetece charlar, jaja) en clientes@beatrizmingol.com

Uñas de los 70.

Recuerda que no podrás acceder a la web de Oriflame para ver los precios de estos y muchos otros productos si no tienes número de socio. Yo te ofrezco conseguir número de socio a través de mi web y a cambio te envío el catálogo de Navidad gratis. (No te llegaría si te registras directamente en la web de Oriflame.) Solicitar número de socio no compromete a nada (pero seguro que no te resistes a los nuevos labiales de Navidad :) )

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Contacta conmigo en clientes@beatrizmingol.com

Rain, I don't mind.

rain2 by bruilovesfashion featuring a black pencil skirt

rain1 por bruilovesfashion con sleeveless tops


Todos los accesorios son de oriflame.

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Mis 3 sitios preferidos donde inspirarse para halloween.

¡Buenas!
Hoy quiero compartir tres de mis canales favoritos sobre DIY, sobretodo ahora que queda menos de una semana apra halloween.

Hi!
I want to share my fav. youtube channels about DIY now that Halloween is here!

Meg Allan Cole.

Habiendo colaborado con ThreadBanger (más abajo), es una de mis chicas favoritas en el mundo de internet. Os dejo un vídeo solo, pero ninguno se lo suyos tiene desperdicio. Actualmente, también colabora en HGTV Handmade.

She used to make videos in ThreadBanger too, is one of my fav. people on the Internet! I chose one video, but all of her videos are great. Now, she makes videos on HGTV Handmade too.



ThreadBanger.

Uno de los primeros canales a los que me suscribí, hace ya muuuuchos años. Me ha sido muy difícil escoger un vídeo proque llevan años y años con esto del DIY.

One of the first youtube channel I was suscribed to. It has been really hard to choose one video because they have made so many!




The Sorry Girls.

Siempre he pensado que estas chicas no tienen el reconocimiento que merecen. Este es su 6º Halloween compartiendo ideas con nosotros.

This is their 6th Halloween on Youtube, and Ireally think they deserve more suscribers!






Inspiración extra: Meg colaborando con Threadbanger montando una fiesta genial.
Extra inspiration: Meg and Threadbanger with a great party theme!!

¡Disfraces!

Como prometí, aquí os dejo mi disfraces de Halloween de años pasados, todos están hechos en casa, tengo esa manía de no comprar los disfraces si puedo evitarlo. Me encanta hacer cosas.

As I promised, here are my my past years halloween costumes. All of them are DIY, as I try to avoid buying a costume if I can! I love DIY costumes!

2010
La primera vez que me animé a dar una fiesta, todo bastante improvisado.
The first time I hosted a party, in the last minute.

2011
¡El disfraz de vampria más fácil del mundo!
The easiest vampire costume ever!

2012
Bruja con estilo, jaja, recorté una falta, pinté unas botas e hice el sombrerito.
Witch with style. I cut a skirt, painted a pair of boots and hand made the hat.

2013
Mi preferido. Flapper muerta. Falda reutilizada del anterior y accesorios fáciles de encontrar.
My favourite one, dead flapper. I reused last year's skirt and added some easy to find accesories.

2014
Inspirada por Threadbanger, Cleopatra.
Inpired by Threadbanger, Cleopatra.

Este año aún no lo tengo claro... quizás vuelva a utilizar el de 2013, que me gustó mucho, cambiando un poco los accesorios. ¡Pero nunca se sabe!
¿Celebráis Halloween? ¿De qué vais a ir? :)

This year I still don't know what I will be... maybe I'll be dead flapper again, since I had so much fun, I'll change the accesories a little. Do you dress up for Halloween? What are you going to be?

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